INSPIRA

ESPIRA

Allenati a Lasciare Andare

con

Hatha Yoga e il Metodo TRE

     Mercoledì dalle 18.30 alle 19.45

Studio BONOBO Via Parma, 75 - Torino

Le lezioni mettono insieme la pratica dell'Hatha Yoga e gli esercizi innovativi del Metodo TRE al fine di sviluppare una maggiorre percezione di sé, essere più attenti a rispettare i propri limiti e a lasciare andare l’energia che si rimane nel corpo dopo un periodo di stress o eventi traumatici.

Attraverso una sequenza di semplici esercizi ti insegno ad attivare una reazione fisiologica di tremore neuromuscolare. Queste vibrazioni sono una risposta naturale del tuo organismo per rilasciare l’elevata tensione dopo un evento stressante o traumatico. In tal modo, eviti di portarti dietro un accumulo di energia che a lungo andare si può trasformare in difficoltà a dormire, a concentrarti, in sintomi cronici, nervosismo e non per ultimo in stati d’ansia.  

Libera il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito!

L’ultimo incontro del mese è dedicato esclusivamente al Metodo TRE per approfondire gli esercizi imparati negli incontri precedenti e per supportare il rilascio, attraverso il tremore neurofisiologico, di tensioni, stress e traumi. Gli incontri sono aperti anche a chi non frequenta il corso ma vuole partecipare agli incontri mensili per allenarsi con la metodologia di rilascio dello stress del Metodo TRE.

QUANDO:   Tutti i mercoledì dalle 18.30 alle 19.45  Le date degli incontri dedicate esclusivamente al Metdodo TRE sono le seguenti: mercoledì 27 novembre; mercoledì 18 dicembre; mercoledì 29 gennaio; mercoledì 26 febbraio; mercoledì 25 marzo; mercoledì 29 aprile; mercoledì 27 maggio; 

COSTO:  L’ingresso mensile costa 50 euro, l’ingresso singolo dei primi 3 incontri 15 euro, l’ingresso singolo dell’ultimo incontro del mese dedicato al Metodo TRE 20 euro.

DOVE:  II gruppo si svolge presso BONOBO via Parma, 75  (angolo Lungo Dora Firenze)

UNISCITI ALLA CLASSE CHE METTE INSIEME LA PRATICA DELLO YOGA E GLI ESERCIZI INNOVATIVI DEL METODO TRE!    

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