PERCHE' PARTECIPARE:

Imparare ad ascoltare il corpo è la base di qualsiasi cambiamento, sia se desideri modificare un atteggiamento che ti fa soffrire, sia per migliorare un sintomo o imparare a gestire le tue emozioni.

Se impari a stare nel corpo, ad ascoltarlo, a leggere i suoi segnali i benefici si ripercuotono in vari ambiti della tua vita: le tue relazioni saranno più sane, saprai gestire meglio la tua energia e il tuo livello di salute migliorerà.

Ma per arrivare a sentirti in connessione con il tuo corpo c’è bisogno di calma, curiosità e voglia di mettersi in gioco. La cosa importante è darti tempo, il tuo corpo deve imparare un nuovo linguaggio, deve poter integrare l’esperienza del nuovo e farla sua.

IL MOVIMENTO, IL RESPIRO, L'ATTENZIONE E L'INTENZIONE SONO GLI STRUMENTI PRINCIPALI PER USCIRE DA SCHEMI MENTALI, POSTURALI ED EMOTIVI CHE TOLGONO ENERGIA AL CORPO.

La neuroscienza ha dimostrato che la ricerca di nuovi movimenti attiva nuove vie neuronali, allenando il tuo cervello alla novità. L’80% del flusso di energia che viene utilizzata dalla mente proviene dal corpo, muovere parti del corpo consapevolmente e in maniera intenzionale allena il cervello ad essere più aperto a nuove informazioni e quindi al cambiamento

ECCO COSA FAREMO DURANTE IL CORSO: 

• Imparerai i principi base dello Stopping Movement: cosa vuol dire stoppare e mantenere l’attenzione al movimento cercandone di nuovi;
• Allenerai l’attenzione e l’intenzione: spostarti in maniera fluida tra diverse grandezze di movimento…teniamo allenato il cervello!
• Allenerai il controllo del movimento e la coordinazione: muovere più zone del corpo contemporaneamente fermando la ripetitività;
• Ti muoverai nello spazio ad occhi chiusi: fermare la risposta automatica alla paura di andare a sbattere, cadere, perdere l’equilibrio senza il controllo visivo, non diventare rigido o piccolo nel corpo per gestire la paura ma essere d'accordo a lasciarla scorrere;
• Farai esercizi in coppia per imparare a muoverti liberamente con e in mezzo agli altri. – utilizzeremo strumenti come corde, elastici e bastoni scoprendo come puoi mantenere la tua libertà di espressione rispettando quella dell'altro;
• Allenerai e svilupperai la respirazione attraverso specifici esercizi di concentrazione;
• Imparerai a lasciare andare l'energia accumulata nel corpo che non ha più bisogno di essere lì: permettere tremolii, cambiamenti di temperatura, piccoli movimenti di assestamento, vibrazioni interne senza l'interferenza della mente.

IL CORSO "COME PARTIRE DAL CORPO" TI AIUTA A:

• Tenere allenato il cervello;
• Essere più flessibile;
• Sperimentare calma nel corpo e silenzio nella mente;
• Allenare la concentrazione e la determinazione;
• Migliorare il controllo del movimento e la coordinazione;
• Avere più fiducia in te stesso: se senti i confini del tuo corpo puoi gestire meglio situazioni in cui ti senti sopraffatto e invaso.
• Migliorare i tuoi sintomi: muovendoti in maniera nuova e non ripetitiva, sintomi come mal di schiena, mal di testa, tenisoni o rigidità posso migliorare.
• Adattarti al gruppo senza perdere la tua indipendenza: senza lasciarti sopraffare dagli altri ma anche senza dominarli;
• Prestare attenzione al momento presente sviluppando la percezione corporea;
• Imparare a distinguere l'immobilità dall'emozione della paura;
• Sbloccare emozioni represse: lasciare emergere con leggerezza le emozioni che spesso si nascondo sotto la paura, ad esempio rabbia, vergogna, dolore.

DOVE:

Gli incontri si svolgeranno presso la sala di BONOBO in via Parma, 75 a Torino. La sala è sufficientemente grande per poterti sperimentare in nuovi movimenti senza aver paura di farti male. L'acustica è ottima ed il pavimento è perfetto per allenarti a piedi nudi.

Sono sicura che la sala di BONOBO ti piacerà!

QUANDO:

Ci incontriamo per 20 lezioni a cadenza settimanale di un'ora e mezza ciascuna. Il corso inizia GIOVEDì 9 GENNAIO 2020 e termina GIOVEDì 21 MAGGIO.

LA PRIMA LEZIONE DI GIOVEDì 9 GENNAIO E' DI PRESENTAZIONE

COSTO e TEMPI:

il corso Come Ripartire dal Corpo costa 350 euro (detraibili).  Qui di seguito trovi le modalità di pagamento:

• Se paghi in un'unica soluzione il costo è di 300 euro;
• Se decidi di pagare in due tranche il costo è di 320 euro (due rate da 160 euro);
• Se preferisci pagare mensilmente il costo è di 70 euro da versare all'inizio di ogni mese di corso;
  
• Per i risultati che si ottengono consiglio la partecipazione al corso completo,  ma se ti è impossibile essere costante puoi partecipare a lezioni singole, in tal caso il costo è di 20 euro a incontro.

I pagamenti avvengono tramite bonifico o in contanti all'atto dell'iscrizione del corso. Per maggiori informazioni contattami al seguente indirizzo mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

INFORMAZIONI UTILI:

Gli incontri sono strutturati in modo che tu possa imparare in maniera graduale a percepire il tuo corpo, a sviluppare nuove possibilità di movimento. Per farlo utilizzerai anche attrezzi come corde, bastoni ed elastici, sia in coppia sia da solo. Vestiti comodo!   

LA LEZIONE DI PRESENTAZIONE SARA' GIOVEDI' 9 GENNAIO  DALLE 20.00  ALLE 21.30.

IL CORSO PARTE GIOVEDì 9 GENNAIO,

VUOI PARTECIPARE?

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