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METODO TRE

TRE ONLINE copia

     Mercoledì dalle 18.30 alle 20.00

Il Metodo TRE ti aiuta a lasciare tensioni, stress e aumentare un senso di protezione e fiducia generale

Attraverso una sequenza di semplici esercizi ti insegno ad attivare una reazione fisiologica di tremore neuromuscolare. Queste vibrazioni sono una risposta naturale del tuo organismo per rilasciare la tensione accumulata nel corpo.

In tal modo, eviti di portarti dietro un accumulo di energia che a lungo andare si può trasformare in difficoltà a dormire, a concentrarti, in sintomi cronici, nervosismo e non per ultimo in stati d’ansia. 

QUANDO:   Tutti i mercoledì dalle 18.30 alle 20.00. Si inizia Mercoledì 6 maggio. 

COSTO:  Il mensile costa 50 euro, le lezioni singole 15 euro. Puoi decidere di pagare tramite bonifico o Satispay.

DOVE:  ci vediamo su ZOOM, per partecipare è necessario avere il link.

Per saperne di più guarda qui

 

Hatha&Yin Yoga

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Martedì dalle 9.00 alle 10.00

      Posizioni semplici e profonde per supportare i tuoi muscoli e le tue articolazioni.

"Lo Yin Yoga lavora sui tessuti connettivi, come i legamenti, le ossa e persino le giunture del corpo;
in particolare si concentra sui tessuti connettivi delle anche, delle pelvi e del tratto basso della
colonna vertebrale.  I tessuti su cui lavora uno stile Yang di Yoga sono i muscoli, il sangue e la  pelle.  Yin e Yang sono due forme che si bilanciano a vicenda e che agiscono sui meridiani: lo yin yoga drena il canale delle tossine accumulate mentre lo yang yoga stimola il movimento dei fluidi attraverso questo canale."
 
QUANDO:   Tutti i martedì dalle 9.00 alle 10.00. Si inizia martedì 5 maggio. 
COSTO:  Il mensile costa 40 euro, le lezioni singole 12 euro. Puoi decidere di pagare tramite bonifico o Satispay.
DOVE:  ci vediamo su ZOOM, per partecipare è necessario avere il link.
 
 
sMove!
 
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Giovedì dalle 18.30 alle 19.45

sMove!  - Stopping Movement Training-

Un allenamento per aiutarti a percepire il corpo, scuotare la mente e aumentare il livello di energia!

Ci alleniamo con buona musica: ad ogni beat corrisponde uno STOP, and ogni stop un NUOVO movimento. La sfida consiste nel cercare di non essere ripetitivo lasciando che il corpo ti guidi alla ricerca di nuovi movimenti. Indirettamente ti alleni a rompere schemi di comportamento, mentali ed emotivi cercando nuove modalità di espressione .
per saperne di più guarda qui
 
QUANDO:   Tutti i giovedì dalle 18..30 alle 19.45. Si inizia giovedì 7 maggio. 
COSTO:  Il mensile costa 40 euro, le lezioni singole 12 euro. Puoi decidere di pagare tramite bonifico o Satispay.
DOVE:  ci vediamo su ZOOM, per partecipare è necessario avere il link.
 
Sono con te, anche ora! Per partecipare è necessario scrivermi e specificare l'attività a cui sei interessato.
Ti aspetto su Zoom ;)
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