METODO TRE®
Attraverso una sequenza di semplici esercizi ti insegno ad attivare una reazione fisiologica di tremore neuromuscolare.
Il tremore, dagli studi effettuati, sembra sia uno dei più antichi e primitivi meccanismi di guarigione dal trauma. Queste vibrazioni sono una risposta naturale del tuo organismo per rilasciare l’elevata tensione dopo un evento stressante o traumatico. In tal modo, eviti di portarti dietro un accumulo di energia che a lungo andare si può trasformare in difficoltà a dormire, a concentrarti, in sintomi cronici, nervosismo e non per ultimo in stati d’ansia.
Per me è come fare un reset!
Lo scopo è insegnarti a lasciare andare le tensioni muscolari accumulate per rilassare il corpo, svuotare la mente e avere una migliore percezione di te stesso.
Il metodo TRE ti è utile se:
- Dopo un evento traumatico, ad esempio un incidente, vuoi sostenere il tuo corpo verso una guarigione più rapida: le vibrazioni propagandosi in profondità aiutano la riduzione dei sintomi e delle tensioni e accelerano il recupero.
- Ti piace sentirti autonomo: gli esercizi sono di facile apprendimento e puoi decidere di farli a casa tutte le volte che ne senti il bisogno, anche con finalità preventiva.
- Vuoi integrare eventuali percorsi riabilitativi, sia fisici che psicologici, con un lavoro sul corpo che favorisca un riequilibrio del sistema nervoso.
- Stai vivendo un periodo stressante, ad esempio una separazione, e vuoi un aiuto per lasciare andare le tensioni emotive e fisiche accumulate.
- Desideri migliorare la qualità del sonno.Impari a:
- Prendere sempre più confidenza con la capacità innata che hai di rilasciare l’energia in eccesso che rimane dentro di te.
- Percepire di più il tuo corpo, ad ascoltare i tuoi bisogni e a rispettare i tuoi tempi.
- Lasciare andare il tuo passato uscendo da un circolo vizioso neurologico che genera un rimuginare continuo sull’esperienza del trauma.
- Essere più rilassato, meno in allerta e più stabile emotivamente.
- Avere più flessibilità, specialmente nella zona pelvica e nella colonna vertebrale.
- Aumentare la capacità di gestire periodi stressanti senza sentirti sopraffatto dalle emozioni.
Posso accompagnarti alla scoperta del tuo corpo attraverso il Metodo TRE anche online. Se desideri avere maggiori informazioni o fissare un appuntamento Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., sarò felice di risponderti.
Clicca sui pallini e leggi cosa dice chi ha provato il metodo TRE:
"Trovo che gli esercizi siano efficaci sul lascaire andare la tensione a livello muscolare, il mal di stomaco è passato e ho acquisito più regolarità nel sonno. La rigidità alla schiena continua ad esserci ma facendo gli esercizi si attenua." "La semplicità, il silenzio provato dopo il tremore e soprattutto il momento del tremore è stata un esperienza unica." "Mi è piaciuto TUTTO! Ogni volta che iniziano i tremori compare anche un sorriso (più spesso una bella risata). Gli esercizi sono semplici e la sensazione successiva è veramente rigenerante."
Manuela
Andrea
Desirée